Dowiedz się, skąd się biorą przebarwienia i jak się ich pozbyć. Poznaj najlepsze składniki (witamina C, retinoidy, kwasy) oraz bezpieczny plan pielęgnacji dzień/noc.
Brązowe ślady po niedoskonałościach. Plamy po lecie. Nierówny koloryt. Melasma. Piegi, które po kilku słonecznych tygodniach stają się znacznie bardziej widoczne.
Wszystkie potocznie nazywamy przebarwieniami, ale nie każda zmiana koloru skóry powstaje z tego samego powodu.
Dlatego jedno serum rozjaśniające nie będzie odpowiedzią na każdy rodzaj plamy.
Najpierw warto zrozumieć, z czym mamy do czynienia, a dopiero później dobierać witaminę C, niacynamid, kwas traneksamowy, alfa-arbutynę, retinoid czy kwasy złuszczające.
I jest jeszcze jeden element, bez którego nawet najbardziej rozbudowana pielęgnacja przebarwień będzie miała pod górkę:
ochrona przeciwsłoneczna.
Jak więc rozpoznać rodzaj przebarwienia? Jakich składników szukać? Co można stosować razem i kiedy zamiast kolejnego produktu rozjaśniającego lepiej skupić się na odbudowie bariery?
Zacznijmy od podstaw.
Za kolor naszej skóry odpowiada między innymi melanina, czyli naturalny barwnik produkowany przez komórki zwane melanocytami.
Jeżeli w konkretnym miejscu powstaje lub gromadzi się więcej melaniny, może pojawić się obszar ciemniejszy od otaczającej go skóry.
Na proces powstawania przebarwień mogą wpływać między innymi:
Jednym z ważnych enzymów uczestniczących w produkcji melaniny jest tyrozynaza. Właśnie dlatego wiele składników stosowanych w pielęgnacji przebarwień wpływa na proces melanogenezy.
Nie można jednak zastosować prostej zasady, że „ciemniejsza plama jest płytsza i łatwiejsza do usunięcia”.
Wygląd przebarwienia zależy od jego przyczyny, głębokości, ilości barwnika oraz indywidualnych cech skóry.
PIH, czyli Post-Inflammatory Hyperpigmentation, to przebarwienia powstające po stanie zapalnym lub uszkodzeniu skóry.
Bardzo często są to brązowe lub brunatne ślady pozostające po:
Jeśli przebarwienia pojawiają się głównie po niedoskonałościach, warto działać równolegle na dwa fronty: ograniczać powstawanie nowych stanów zapalnych oraz stopniowo pracować nad śladami, które już zostały.
Więcej o tym, jak ułożyć taką pielęgnację, przeczytasz w naszym poradniku o pielęgnacji cery trądzikowej.
PIE, czyli Post-Inflammatory Erythema, nie jest klasycznym przebarwieniem melaninowym.
Czerwony, różowy lub fioletowawy ślad po niedoskonałości ma przede wszystkim podłoże naczyniowe.
Dlatego kosmetyk działający wyłącznie na produkcję melaniny nie zawsze będzie tutaj najważniejszym elementem pielęgnacji.
Przy PIE szczególne znaczenie mają:
Jeśli przy czerwonych śladach skóra jednocześnie piecze, jest napięta albo zaczęła źle tolerować kosmetyki, zajrzyj także do naszego poradnika o osłabionej barierze hydrolipidowej.
Wieloletnia ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do powstawania plam posłonecznych, szczególnie na:
W tym przypadku ochrona przeciwsłoneczna jest nie tylko elementem pielęgnacji istniejących zmian, ale przede wszystkim sposobem ograniczania powstawania kolejnych.
Jeżeli nie masz pewności, jaki filtr wybrać, ile go nakładać i kiedy reaplikować, sprawdź nasz pełny poradnik o SPF.
Melasma to przewlekła tendencja do powstawania większych, nieregularnych obszarów hiperpigmentacji.
Dużą rolę mogą odgrywać między innymi:
Melasma może być wyjątkowo uporczywa i często wymaga bardzo konsekwentnej ochrony przeciwsłonecznej oraz długotrwałej pielęgnacji.
Piegi mają silne podłoże genetyczne, a ich widoczność zwiększa się pod wpływem słońca.
Nie są chorobą skóry i nie trzeba ich „leczyć”.
Jeżeli jednak zależy Ci na ograniczeniu ich ciemnienia, najważniejszym elementem będzie ochrona przed promieniowaniem UV.
Kosmetykami możemy zajmować się typowymi przebarwieniami, ale nie każda ciemna zmiana jest problemem kosmetycznym.
Do dermatologa warto zgłosić się szczególnie wtedy, gdy znamię lub inna zmiana:
W przypadku znamion często stosuje się zasadę ABCDE: asymetria, nieregularne brzegi, nierówny kolor, większa średnica oraz ewolucja zmiany w czasie.
Nie próbuj rozjaśniać podejrzanej zmiany kwasami, retinoidem ani innymi kosmetykami aktywnymi. Najpierw powinna zostać oceniona przez lekarza.
Im większy stan zapalny i uraz skóry, tym większa może być skłonność do pozostawienia po nim śladu.
Jeżeli pojawiła się niedoskonałość, delikatne leczenie i ochrona miejsca są zdecydowanie lepszym pomysłem niż operacja chirurgiczna paznokciem przed lustrem.
Jeśli przebarwienia są przede wszystkim pamiątkami po trądziku, przeczytaj również jak pielęgnować cerę trądzikową bez dokładania kolejnych podrażnień.
Kwasy mogą być bardzo pomocne przy nierównym kolorycie, ale więcej nie oznacza lepiej.
Tonik z kwasem + peeling + płatki BHA + kolejne serum złuszczające tego samego wieczoru mogą szybciej doprowadzić do podrażnienia niż do porcelanowej cery.
Jeżeli chcesz uporządkować złuszczanie, zobacz nasz przewodnik po peelingach, AHA, BHA i bezpiecznym złuszczaniu.
Skóra, która piecze, mocno się łuszczy i źle reaguje nawet na zwykły krem, nie potrzebuje kolejnego „najmocniejszego” serum na plamy.
Najpierw warto uspokoić sytuację.
W takiej sytuacji przeczytaj nasz poradnik Osłabiona bariera hydrolipidowa – jak ją rozpoznać i odbudować?.
To jeden z największych sabotażystów pielęgnacji przebarwień.
Możesz stosować witaminę C, retinoid, kwas traneksamowy i arbutynę, ale jeśli skóra regularnie otrzymuje dużą dawkę UV bez ochrony, praca nad kolorytem będzie znacznie trudniejsza.
O tym, czym różnią się UVA i UVB, jaką ilość filtra nakładać i kiedy trzeba go reaplikować, przeczytasz w naszym poradniku o kremach z filtrem SPF.
Promieniowanie UV pobudza procesy prowadzące do powstawania melaniny.
Dlatego przy pielęgnacji przebarwień warto stosować filtr o wysokiej ochronie przed UVB i UVA.
Bardzo wygodnym wyborem do codziennej pielęgnacji twarzy jest SPF50 lub SPF50+.
Pamiętaj jednak, że sam numer SPF nie wystarczy.
Znaczenie mają również:
UVA może częściowo przenikać przez szyby, dlatego ekspozycja ma znaczenie również wtedy, gdy przez wiele godzin przebywasz bezpośrednio przy mocno nasłonecznionym oknie.
Nie oznacza to jednak, że każda osoba siedząca cały dzień kilka metrów od okna musi uruchamiać alarm SPF co dwie godziny.
Reaplikację zawsze warto dopasować do rzeczywistej ekspozycji.
Więcej o tym znajdziesz w artykule Krem z filtrem SPF – jak wybrać, ile nakładać i kiedy reaplikować?.
 |
SPF to podstawa pielęgnacji przebarwień iUNIK Centella Calming Daily Sunscreen SPF50+ PA++++ zapewnia wysoką ochronę przeciwsłoneczną i zawiera składniki kojące oraz nawilżające. To lekki filtr, który dobrze wpisuje się w codzienną rutynę ukierunkowaną na nierówny koloryt i przebarwienia. |
Możesz również zobaczyć wszystkie dostępne kremy i produkty z filtrem SPF.
Nie istnieje jeden „najmocniejszy składnik”, który będzie najlepszy dla każdej skóry.
Znacznie więcej sensu ma dobranie substancji do rodzaju przebarwienia, tolerancji skóry oraz pozostałych produktów w rutynie.
Jeżeli używasz kilku składników aktywnych jednocześnie, przy tej sekcji warto mieć pod ręką nasz poradnik Jak łączyć składniki aktywne w pielęgnacji?.
Witamina C działa antyoksydacyjnie i może wspierać pielęgnację nierównego kolorytu.
Szczególnie czysty kwas L-askorbinowy może być składnikiem intensywnym, dlatego przy wrażliwej skórze warto wprowadzać go stopniowo.
W kosmetykach spotkasz również różne pochodne witaminy C.
 |
Skoncentrowane serum z witaminą C COSRX The Vitamin C 23 Serum to serum oparte na kwasie askorbinowym, stworzone z myślą o skórze pozbawionej blasku, nierównym kolorycie i widocznych przebarwieniach. To bardziej aktywna formuła, dlatego przy wrażliwej skórze warto wprowadzać ją stopniowo. |
Jeżeli zastanawiasz się, jak włączyć takie serum do całej rutyny, sprawdź nasz poradnik o serum do twarzy.
Niacynamid może wpływać między innymi na transport melaniny do komórek naskórka, a jednocześnie wspierać barierę skóry i regulację sebum.
To właśnie dlatego tak często pojawia się w kosmetykach przeznaczonych zarówno do skóry z przebarwieniami, jak i z niedoskonałościami.
Kwas traneksamowy jest coraz częściej stosowany w kosmetykach ukierunkowanych na nierówny koloryt i uporczywe przebarwienia.
Bardzo często łączy się go z niacynamidem.
 |
Niacynamid i kwas traneksamowy w jednym serum Anua Niacinamide 10% + TXA 4% Serum łączy dwa składniki często wykorzystywane w pielęgnacji przebarwień. Formuła sprawdzi się szczególnie wtedy, gdy zależy Ci na stopniowym wyrównaniu kolorytu oraz pielęgnacji śladów pozapalnych. |
Alfa-arbutyna wpływa na proces powstawania melaniny poprzez hamowanie aktywności tyrozynazy.
Często stosuje się ją w kosmetykach ukierunkowanych na nierówny koloryt i ślady pozapalne.
 |
Alfa-arbutyna i składniki ryżowe Beauty of Joseon Glow Deep Serum Rice + Alpha-Arbutin łączy alfa-arbutynę z wodą z otrębów ryżowych. To serum ukierunkowane na nierówny koloryt i widoczność przebarwień, które jednocześnie dostarcza skórze składników nawilżających. |
Kwas azelainowy jest szczególnie interesującym składnikiem wtedy, gdy przebarwienia pojawiają się razem z:
Może więc być ciekawym elementem pielęgnacji zarówno samego problemu trądzikowego, jak i pozostających po nim śladów.
Jeżeli te problemy występują razem, zobacz także nasz poradnik o cerze trądzikowej.
Kwasy złuszczające pomagają usuwać nagromadzone komórki warstwy rogowej i poprawiać wygląd nierównej powierzchni skóry.
Nie trzeba jednak złuszczać skóry codziennie, żeby „pozbyć się melaniny szybciej”.
Nadmierne podrażnienie może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
Więcej o AHA, BHA, tonerach złuszczających i częstotliwości ich stosowania znajdziesz w naszym poradniku o peelingach.
Retinol i retinal mogą wspierać odnowę naskórka oraz poprawę wyglądu nierównego kolorytu, a jednocześnie są ważnymi składnikami pielęgnacji oznak starzenia.
To składniki, które szczególnie warto wprowadzać stopniowo.
Jeżeli oprócz przebarwień zależy Ci również na drobnych zmarszczkach i teksturze skóry, zajrzyj do naszego poradnika o pierwszych zmarszczkach.
A jeśli nie wiesz, jak pogodzić retinoid z witaminą C, niacynamidem i kwasami, sprawdź jak łączyć składniki aktywne.
Glutation jest antyoksydantem naturalnie występującym w organizmie.
W kosmetykach pojawia się między innymi w formułach ukierunkowanych na poprawę blasku i bardziej równomierny koloryt skóry.
 |
Płatki z glutationem, witaminą C i niacynamidem Abib Glutathiosome Dark Spot Pad Vita Touch to nasączone esencją płatki zawierające między innymi glutation, witaminę C i niacynamid. To wygodna propozycja dla osób, które chcą uzupełnić pielęgnację nierównego kolorytu bez dokładania kolejnego klasycznego serum. |
Nie.
Witamina C + niacynamid + TXA + alfa-arbutyna + kwas azelainowy + retinoid + peeling nie tworzą automatycznie pielęgnacji siedem razy skuteczniejszej.
Częściej tworzą rutynę, w której trudno zorientować się, co działa, a co właśnie zaczęło drażnić skórę.
Dla większości osób znacznie rozsądniejszym rozwiązaniem będzie:
Jeżeli masz kilka serum i zaczyna robić się niejasne, które z nich można stosować razem, zajrzyj do naszego poradnika Jak łączyć składniki aktywne w pielęgnacji?.
Więcej o samym wyborze serum znajdziesz natomiast w artykule Serum do twarzy – jak dobrać składniki do potrzeb skóry?.
Jeżeli skóra jest w dobrej kondycji, łatwiej wprowadzać witaminę C, kwasy czy retinoidy.
Jeśli natomiast:
lepiej chwilowo uprościć pielęgnację.
W takiej sytuacji skup się przede wszystkim na:
Pełny plan znajdziesz w naszym poradniku o osłabionej barierze hydrolipidowej.
Jeśli nie wiesz, czy tonik jest Ci w ogóle potrzebny albo czym różni się tonik nawilżający od aktywnego, sprawdź nasz poradnik o tonikach do twarzy.
Jeżeli największy znak zapytania stoi przy serum, zajrzyj do poradnika o serum.
A wszystko o ilości filtra, UVA, SPF50 i reaplikacji znajdziesz w naszym poradniku o ochronie przeciwsłonecznej.
Jeżeli stosujesz makijaż albo wodoodporny SPF, bardzo wygodnym rozwiązaniem może być Double Cleansing, czyli najpierw produkt olejowy lub balsam, a następnie delikatny preparat na bazie wody.
Nie masz pewności, co powinno znaleźć się po toniku? Zobacz także nasz przewodnik po serum.
Nie istnieje jeden harmonogram odpowiedni dla wszystkich, ale przy początkującej lub wrażliwej skórze warto szczególnie uważać na kumulowanie kilku mocnych produktów.
Oczyszczanie → prosty tonik lub brak toniku → retinoid → krem.
Oczyszczanie → tonik z kwasem albo inny produkt złuszczający → serum nawilżające → krem.
Oczyszczanie → tonik → serum z TXA, alfa-arbutyną, niacynamidem albo kwasem azelainowym → krem.
Oczyszczanie → nawilżenie → krem wspierający barierę.
Nie musisz jednak mieć czterech sztywnych rodzajów wieczoru. To tylko przykład pokazujący, że składniki aktywne można rozłożyć w czasie.
Jeżeli Twoja półka zaczyna przypominać laboratorium i nie wiesz już, czy kwas można stosować z retinolem albo niacynamid z witaminą C, wróć do naszego poradnika Jak łączyć składniki aktywne?.
Jeśli głównym składnikiem wieczornej pielęgnacji ma być retinoid ze względu na przebarwienia i pierwsze linie, przeczytaj również poradnik o pierwszych zmarszczkach i pielęgnacji retinoidami.
Jeżeli jednocześnie rozpoczniesz stosowanie kwasu, retinoidu, nowej witaminy C i serum TXA, trudno później ustalić, co spowodowało podrażnienie.
Wprowadzaj nowe aktywne kosmetyki stopniowo.
Przebarwienia często potrzebują czasu.
Niektóre kosmetyki szybko poprawiają blask i nawilżenie skóry, ale widoczna zmiana nierównego kolorytu zwykle wymaga regularnej pielęgnacji.
Usuwanie kolejnych warstw naskórka nie jest wyścigiem.
Skóra podrażniona nie będzie automatycznie rozjaśniała się szybciej.
Jeżeli nie wiesz, jak często złuszczać skórę, wróć do naszego poradnika o peelingach.
To trochę jak wycieranie mokrej podłogi przy nadal odkręconym kranie.
Przy przebarwieniach prawidłowo stosowany SPF nie jest dodatkiem do rutyny, tylko jednym z jej fundamentów.
Jeden dobrze dobrany produkt stosowany regularnie często ma więcej sensu niż pięć serum zmieniających się każdego dnia.
Jeśli masz problem z wyborem, sprawdź jak dobrać serum do potrzeb skóry.
Mechanizm powstawania obu śladów jest inny, dlatego ich pielęgnacja również nie musi wyglądać identycznie.
Jak szybko można rozjaśnić przebarwienia?
To zależy od rodzaju przebarwienia, jego przyczyny i zastosowanej pielęgnacji. Widoczne zmiany kolorytu wymagają zazwyczaj regularności i cierpliwości.
Co najlepiej działa na ślady po trądziku?
Przy PIH pomocne mogą być między innymi niacynamid, kwas azelainowy, alfa-arbutyna, kwas traneksamowy, witamina C i retinoidy. Ważne jest jednoczesne ograniczenie powstawania nowych stanów zapalnych. Więcej znajdziesz w naszym poradniku o cerze trądzikowej.
Czy czerwone plamy po trądziku można rozjaśniać witaminą C?
Witamina C może być częścią pielęgnacji, ale czerwone PIE ma przede wszystkim podłoże naczyniowe. Szczególne znaczenie ma wtedy łagodzenie, nawilżanie i ograniczanie podrażnienia.
Czy można stosować witaminę C codziennie?
Wiele produktów jest przeznaczonych do codziennego stosowania, ale częstotliwość zależy od stężenia, formy witaminy C i tolerancji skóry.
Czy niacynamid można łączyć z witaminą C?
Tak. Nowoczesne formuły mogą być stosowane w jednej rutynie, jeśli skóra dobrze je toleruje. Więcej przykładów znajdziesz w naszym poradniku o łączeniu składników aktywnych.
Czy kwas traneksamowy można łączyć z niacynamidem?
Tak. Te składniki bardzo często występują razem nawet w jednym gotowym kosmetyku.
Czy kwas azelainowy nadaje się na przebarwienia potrądzikowe?
Może być dobrym wyborem szczególnie wtedy, gdy nierówny koloryt współistnieje z niedoskonałościami i stanem zapalnym.
Czy muszę stosować peeling przy przebarwieniach?
Nie. Złuszczanie może być pomocne, ale nie jest obowiązkowe. Bardzo dobre efekty można budować również za pomocą innych składników rozjaśniających i odpowiedniej ochrony UV. Więcej o złuszczaniu przeczytasz w poradniku o peelingach.
Czy przebarwienia mogą wrócić?
Tak. Szczególnie przebarwienia związane z UV, melasmą czy nawracającymi stanami zapalnymi mogą ponownie się nasilać.
Czy SPF 50 usunie istniejące przebarwienia?
Nie. Filtr nie usuwa istniejącej melaniny, ale pomaga ograniczać dalsze pogłębianie przebarwień i powstawanie nowych zmian. Jeśli chcesz wiedzieć, jak stosować go prawidłowo, zobacz nasz poradnik o SPF.
Czy na przebarwienia trzeba stosować serum?
Nie jest to obowiązkowy format produktu. Składniki rozjaśniające mogą znajdować się również w tonikach, płatkach czy kremach. Serum jest po prostu wygodnym sposobem na wprowadzenie bardziej skoncentrowanego etapu pielęgnacji. Więcej znajdziesz w poradniku o serum.
Przebarwienia potrafią być uparte.
A największą pokusą jest wtedy dokładanie kolejnego kwasu, kolejnego serum i kolejnej warstwy „na plamy”.
Tymczasem dobrze ułożona pielęgnacja może być znacznie prostsza:
Przy przebarwieniach konsekwencja zwykle wygrywa z kosmetycznym sprintem.
Najlepsza rutyna nie jest tą z największą liczbą składników rozjaśniających. Jest tą, którą skóra dobrze toleruje i którą jesteś w stanie stosować regularnie przez dłuższy czas.
Szukasz kosmetyków na nierówny koloryt? Zobacz produkty dostępne w kategorii Kosmetyki na przebarwienia i dobierz formułę odpowiednią do potrzeb swojej skóry.
Używamy plików cookie i podobnych technologii, aby zapamiętać Twoje ustawienia, prezentować spersonalizowane treści i reklamy oraz udostępniać funkcje związane z mediami społecznościowymi. Pliki cookie wykorzystujemy również do mierzenia ruchu i analizowania sposobu korzystania z naszej strony internetowej.
Domyślnie włączone są jedynie pliki niezbędne do poprawnego działania strony. Poniżej możesz zaakceptować wszystkie rodzaje plików, klikając "Zaakceptuj wszystkie", lub odmówić ich używania (z wyjątkiem niezbędnych). Możesz też dostosować pliki do swoich potrzeb, wybierając "Dostosuj zgody". Udzieloną zgodę możesz w dowolnym momencie wycofać lub zmienić, klikając w link "Ustawienia plików cookies" na dole strony.
